(横浜戸塚　賃貸)　秋の夜長

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すっかり秋らしい陽気になってきましたね。

秋の夜長…なんていいますが、
最近私は眠りが浅くて困ってます（´Д｀）

先日友人に「体温が下がるとよく眠れるらしいよ」
となんか不思議な言葉をもらったので
ちょっと意味を調べてみました。

ぬるめのお湯につかって体を温めて、
15~20分後にベッドに入ると体温がちょうど
下がり始めるタイミングと重なり最適な眠りにつけるそう。。。

なるほど（*゜▽゜*）

さっそく今日実践してみようと思ってます。



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