センター北店

こんにちは！アパマンショップセンター北店の本田です。
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写真は、バナナです。

バナナダイエットが一昔前に流行りましたよね～。

調べるのが面倒なので、朝にバナナと朝食を食べていたら

栄養士の免許を持っている加藤（アイドル化計画進行中）が教えてくれました！

単に、カロリーの取り過ぎです！バナナ分カロリー摂取が増えるだけなので、逆効果です！…

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写真は、バナナです。

バナナダイエットが一昔前に流行りましたよね～。

もう、ブームは終わったようですが、自分は今日からしてみようと思います。

ちなみに、体重は現在７６．４キロと若干ではありますが、下降傾向にあります！

70キロになったら、運動を始めようと思います。まずは、食事療法を続…

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写真は、愛妻弁当で～す。共働きなんですが、奥さんが朝に作ってくれています。

外食が多く、太るのではないかとのことで、朝の忙しい時に作ってくれました！この場を借りて感謝！

コンビニなどに行くと、どうしても、お腹が空いているということもあって、余計なもう一品というパターンが自分は多いです。…

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ダイエット日記の２回目となります！

進展しているかというと…。

ダイエットにあたって色々な本を読んでみました。

書いてあったことの一番大きい部分は…

まず、現状の状況把握をしっかりすること。

まずは己を知ること！！

体重は78.3キロ、体脂肪率２８％、基礎代謝　１６５７K…

アパマンショップセンター北店の本田です。

皆さん、体を動かしてますか？

自分はまったく運動しなかったら１０キロほど体重が…。

この頃、色々なところに食べ歩いていたからでしょうか？

メタボなお腹を叩きながら、どうにかせねばと一念発起！！

うらの【ノースポート】にあります

◆スポーツショップギャラリー・２◆

で、ジョギングする道具を購入しました！！



これで痩せると思います。走れば、…